視力回復のために

一度落ちた視力を回復するのは容易ではありません。

 

目を直接治療するには、お金もかかり、相応のリスクも生じるからです。

 

そこで「最近見え辛くなった気がする・・・」という程度で気がついた人に効果的な方法をお教えしましょう。

 

目そのものに何かを行うわけではなく、目を支えている筋力を鍛えるというもの。

 

周囲が強くなることで、視力の衰えがペースダウンするからです。

 

方法 その1:目を左右順番に閉じたり開いたりする

特別大きな負荷が掛かるわけではないので、地道に継続する必要があります。

 

でも、やるべきことは至ってシンプル。

 

左右の目で、ウインクを交互に繰り返すだけです。

 

簡単ではありますが、テレビを見ながらというわけにもいかず、少々覚悟の要るトレーニング。

 

ご自分の一日を振り返り、最適と思われるタイミングを見つけるといいでしょう。

 

最低10分は継続したいところですが、様子をみながら「出来るときに出来るだけ」スタイルでスタートしてみましょう。

 

方法 その2:目玉体操

両目を一緒に左右上下に動かします。

 

その後にぎゅっと目を瞑り、開きます。

 

これを何度も繰り返すトレーニング。

 

慣れないうちは、眼球を故意に動かすと気分が悪くなる人もいますので、椅子に座るなど腰掛けて行いましょう。

 

これも、継続あるのみです。

 

 

これらが結果的に眼球のストレスを排除し、視力回復に繋がります。

 

テレビゲームに熱中してしまうお子さんから、おじいちゃんまで皆にオススメです。

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